Vacker keramik

Sunny sunday!

Ytterligare en solig dag, härligt!
Idag ska ni få se lite nya favoriter som hittat hem till köket. Fina keramikformar från IB Laursens Mynteserie. Jag gillar verkligen att ha fin keramik framme och har en hel uppsjö framme på hyllorna och bänkarna i köket. Dessa fina formar är väldigt prisvärda och jättefina att göra allt från pajer i till att ha som uppläggningsfat. Ugnsfasta såklart.
Finns i många fina färger!

Gårdagens middag blev först färska kronärtskockor som förrätt med syrlig dressing
(Ni har väl ätit färsk kronärskocka? Grymt gott och billigt!) Sen en stek på fläskkarré med kummin och chili som puttrat en evighet och till det en tomat och mozzarellasallad samt en yoghurtsås med vitlök och basilika. Mums filibabba och helt enligt kostprogrammet (!) Resten av familjen åt bulgur till.

Kvällen avslutades med att vi bar ner TVn i sovrummet och kröp ner hela familjen i sängen och kollade på melodifestivalen, hur mysigt var inte det på en skala? Typ 11:-)

De fina ugnsformarna kommer från Sofias hus
Där man minsann får 15% rabatt ända fram till 29 feb med koden feb2012. Oh la la!

Jag tror minsann jag ska spana lite närmre på alla fina skålar i serien också!
Jag har en brödform från samma serie också som är toppen att baka bröd i.
Ni ska få se det smarriga brödet jag bakade igår!

Nu - ut i solen!

Kramar! Mia

Soft saturday!

Härliga lördag!

Har ni det bra brudar? Ja, ni lyckliga rackare som är på Emmas event behöver inte svara;o) Don´t rub it in pretty please.

Här är det en riktigt soft lördag idag. Studerar alla som åker långdfärdsskridskor nere på isen med kikaren, tar en kaffe, bakar bröd och målar lite.
(Nåväl, jag har faktiskt sprungit mina 8 km idag redan:-)

En gammal sliten teracottaurna har fått samma färg som skänken.
I den tänkte jag sen plantera en supermaffig vit orkidée sen med flera stänglar för att få lite höjd på arrangemanget och plocka upp den vita lampskärmen.
Det blev ett mycket lugnare intryck såhär, urnan blev liksom ett med skänken.
(Gud vilket inredningsflummigt snack va;o)

Nej, nu piper ugnen och det doftar nybakat bröd här. Mer om det imorrn!

Kram på er!
Mia

Cushionlove

Äntligen fredag!

Veckans bästa dag! Solen skiner, det är magiskt vacker därute och jag är hög på endorfiner efter morgonens träningspass (nu börjar det ge resultat, woop woop!)

Nu ska huset storstädas, krispiga tulpaner ska inhandlas sen är jag redo för fredagsdisco!

Nya kuddkärleken pryder sin plats. Ljuset reflekteras i de små speglarna och skapar magi i soffan. Så mycket finare i verkligheten än på bild!

Happy friday girls! Ni joinar mig i fuldansen sen va?

Kramar! Mia

Blinging the sofa

Bling bling!

Jamen hallå! Hur trött man än är piggnar man ju till av lite bling bling i soffan eller hur?
Day homes nya vita pretty drops med små speglar är ju redan en klassiker och nästan slutsåld överallt trots det faktum att den precis kommit in (!)

Var ju tvungen att dammsuga nätet för att hitta ett ex innan det är för sent.

Så, nu känner jag mig genast mycket piggare!

Kram! Mia

Badrum

Hola chicas!

Här har vi en mycket trött bloggerska idag. Inne på dag 9 av träningsprogrammet nu och kämpar vidare. Men var ju tvungen att ta mina sista krafter till att kika in här och kolla att ni har det bra? (Och för att pluppa ner det där träningsinlägget ett steg, för av feedbacken att döma så tycker merparten av er att jag är helt nuts och jag ser ända hit hur ni bara skakar på huvet och klickar er vidare.

Men hoppas ändå att ni orkar ge mig lite hejarop på vägen, ja?

Idag tänkte jag faktiskt be er sötnosar om lite hjälp. Jag letar badrumsinspiration inför vår kommande badrumsrenovering. Jag vill ha ett klassiskt badrum i vitt och kanske svart. Badrummet är långsmalt ca 3x2 meter. Och jag går igång på det där med tvåsamhet. Två duschar och två handfat. Me like!

Älskar översta bilden! Måtten stämmer ungefärg med högra kortsidan där vi har duschen. Och sen 2 handfat på andra sidan rummet på andra kortsidan. Toaletten hamnar mitt på ena långsidan. Ser framför mig en sån där fin inbyggd med hylla ovanpå där man kan ställa nån vacker växt och härliga doftljus.

Nå bloggisar, sitter ni och håller på grym badrumsinspiration - Mia style? Pls help!
Skulle bli jätteglad om ni ville dela med er av lite tankar om hur ni skulle renovera ett badrum. Och har ni renoverat badrum och skrivit om det så länka gärna!

Kram på er!
Mia

Kost och träningsprogram

Hello Sunday!

Japp, jag gjorde det - tog mig igenom veckans 7 (!) träningspass.
Klart mörbultat tänker jag nu mysa framför brasan resten av dan!

För er som vill ha en riktig utmaning och försöka komma i toppform på 6 veckor så hittar ni träningsprogram här och kostprogram här. Samt läs detta. Det krävs lite vana i gymet och ett pannben som heter duga. Försök också anpassa programmen så de passar er, stuva om fritt bland veckans dagar med träningen, kör 3 powerwalkpass med barnvagnen eller vad som nu funkar för er och såklart VARIERA maten! Det som är upplagt här är ju bara en grund så ni ska förstå tänket. Dvs mycket protein och lite kolhydrater samt att få in vanan att äta var tredje timme. Sen är det ju bara att variera fritt och byta mål mellan dagarna etc. Och variera innehållet, byt kyckling mot magert kött etc, byt potatis mot fullkorspasta, byt youghurssås mot keso etc. Och blanda för guds skull i lite frysta hallon i den där kesellan. Då blir det plötsligt gott. Skippa proteindrinkarna om ni vill och kör kesella/frukt varje mellanmål. Det här programmet gör att kroppen får en jämn hög förbränning när man äter var 3e timme. Och vågen, den är totalt bannlyst under dessa 6 veckor. Ni får inte väga er en enda gång! Måttband är det som gäller! Och brudar - lördagkvällar är det fritt att spåra ur med maten, yihaaa. Så igår kväll, jävlar i min lilla låda vad gott det var med god mat, vin och dessert! Nu orkar jag köra en vecka till:-)

Det är heller ingen som säger att ni behöver köra programmet till 100%. Det ska man bara göra för maximala resultat på 6 veckor. Programmet är upplagt för att man ska rasa i fettvikt under dessa veckor. Kör en lightversion med träning 3-5 ggr/vecka och kör maten så långt ni kan och synda lite mer på helgen. Resultaten kommer ändå även fast det tar lite längre tid! För min del vill jag ha lite snabba resultat på det där fluffet, därför kör jag rejält. Och jag tror mer på hård träning och bra mat än alla dessa bantningsmetoder som cirkulerar. I slutändan handlar det bara om en enda sak, du måste göra av med mer energi än vad du får i dig. Och tränar du så mår kroppen bättre än om du bara sänker energiintaget. Hälsan framför allt!

Framöver tänker jag inte prata så mycket mer om det här nu för det här är definitivt ingen träningsblogg, men eftersom det är så många av er som mailat och efterfrågat programmen så får ni dem nu. Ni är fria att kontakta Camilla som lagt upp programmen för mer hjälp längs vägen. Camilla är personlig tränare och ni når henne via Shape me up bloggen där hon också kommer skriva mer om programmet närmsta 6 veckorna. Och jag har ju sån tur att jag träffar henne varje dag, världens bästa motivation! (bitch;o) Ja, alltså tro nu inte att jag betalar henne som PT 7 dagar i veckan, så är inte fallet. Däremot har hon stenkoll på mig nu för hon äger gymet där jag tränar och hon hjälper och peppar mig längs vägen. Vi får väl se om jag pallar 6 veckor, 13 mars är jag klar. Då kommer jag skriva om hur det gått och lägga ut lite resultat här. Så nu kan jag ju inte banga då får jag ju skämmas livet ur mig här;o)

Men tro nu för guds skull inte att jag är någon träningsfanatiker va?
Ni om några vet väl hur mycket jag uppskattar livets goda med smarriga cupcakes och goda viner. Och det är väl kanske lite det, att det varit lite för mycket av livets goda sista tiden. Så nu kör jag stenhårt ett tag så jag kan få njuta av livets goda sen igen emellanåt. Men ska jag vara ärlig så är det inte ett dugg synd om mig. Idag har jag kört ett jätteroligt spinningpass, och nu ska jag slå mig ner framför brasan med min "kesella glass" med hallon och en ny inredningstidning. Till middag blir det en smarrig stek, lite bulgur, en massa härliga grönsaker och en god kryddig youghursås.

Så mao, det ser värre ut än vad det är när man läser igenom programmen. Tänk igenom varje dag istället - Imorgon blir det en timmes powerwalk/jogging och god fisk med pepparrot. Inte så tokigt det heller va?

Och om 6 veckor, satan i gatan vad mycket snyggt vårnytt jag ska unna mig!
Snyggjeans utan minsta fluff i linningen.

Det är jag väl värd då va? :-)

Och till er snyggon därute som inte behöver slita häcken av er i gymet för att rasa några få kilon och käka larvig så kallad "hallonglass" har jag bara en sak att säga. Fuck you;o)

Kram på er!
Mia

Försök den som kan

Unz unz!

Hm, försök den som kan att fånga två galna tjejer i ballerinadräkter under ett fredagsdisco med rörelseskärpa. Not gonna happen.

Åh, nu tar vi fredag brudar! Woop woop! Join me in the fuldans!

Kram! Mia